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這世上所有的書籍,都不會給你帶來幸運,然而他們秘密地引著你,找回你自己。by黑塞
無論是臥床的時間(-1:39),還是睡眠 的總時間(-01:32),夜間的比賽運動, 都對睡眠的時間、質量產生了相當顯著地 負面作用
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無論喝多少茶、飲料、牛奶、豆?jié){、粥等飲品,都不能代替白開水,而且飲料還有脫水作用,增加排尿量,讓體內的水分含量減少。
使用說明:樣式教程鏈接:http://mp.weixin.qq.com/s/FVOSwDE3hrmFhds-ODaRGA
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